每天花5分鐘，就能幫自己的脈輪充電。
我對身體能量的感受，都是在療程中，靠著雙手一次又一次的體會與覺察，而歸納出心得。
我發現身體裡有三個發電廠：
第二脈輪—下腹部
第三脈輪—上腹部
第四脈輪—胸部
二、三脈輪是常用的發電廠，心輪則是備用電廠。
當心輪的電量下降時，通常表示二、三脈輪的電量也已經用得差不多了。
要怎麼觀察自己已經處在低電量的狀態？
可以覺察自己的情緒變化，
如果常常因為瑣事而發怒、焦慮，情緒起伏很大、睡眠出現障礙、對什麼事都提不起勁，
通常表示你已經電量不足，需要充電了。
怎麼充電呢？
好好吃飯、好好睡覺、不熬夜，是最基本的充電方式。
第二脈輪—
把手放在下腹部，好好地謝謝別人，回想今天所接收到別人給予的善意，並懷抱感謝，祝福對方。
第三脈輪—
把手放在胃的對應部位，好好的對身體說謝謝、想一兩件覺得自己很棒的事，鼓勵自己。
第四脈輪—
雙手放胸口，感謝宇宙、感受自己被一切的愛包圍，感謝自己所擁有的人事物，就是為心輪充電。
如果還是覺得電充不進去，就來做脈輪療程吧，我會陪你一起看看問題出在哪裏？
祝福大家都更能覺察自己的身心狀態，好好照顧自己。